女性绝经后是不是就卵巢早衰了呢

　　女性绝经后是不是就卵巢早衰了呢上海生殖保健院提示您！看病，急不得！先了解病情再说。 绝经后是不是就卵巢早衰了呢。

　　对于女性而言，如果没有怀孕的话，是很容易导致不孕的。但是由于现在社会压力大、生活节奏过快以及环境污染等原因都会影响到身体健康，而出现各种问题会直接引起月经过少或闭经的情况，甚至还会使雌激素水平降低和内分泌失调从而引发更年期综合征，那么女性绝经后到底是不是就卵巢早衰了吗呢？下面来详细了解下吧。

　　1、绝经后是否还有机会怀孕吗。

　　首先我们要清楚一点就是我们都知道绝经是指在45-55岁之间开始逐渐减少的一种现象，一般来说正常妇女绝经时间为48小时左右，而在35-40岁的年龄段里平均仅有50天的时间才会出现月经周期的变化，所以这种情况下想要生育孩子还是很困难的，但其实并不是每个人都能通过自然受孕的方式完成生育计划。不过也不能保证每一个人都能够成功妊娠并顺利分娩。因为绝经之后体内的基础卵泡已经耗竭，而且还有可能萎缩掉；因此要想避免这一情况发生时就会对自身产生一些不良的影响，尤其是需要注意的是！一定要重视起来哦！另外，一旦发现自己无法及时治疗或者延误病情的话，也要尽快到医院检查一下自己的实际情况，然后积极治疗。

　　2如何保养卵子。

　　1、养成良好的作息习惯！

　　保持充足的睡眠质量不仅可以提高免疫力，还能有效促进血液循环系统的功能，让女性的皮肤变得更好。此外还要加强营养，补充多种维生素类物质，以确保人体机体细胞功能平衡。同时还可以多吃富含蛋白质的食物(如豆制品、供卵、牛奶、瘦肉)、鱼汤、海鲜等等。这些都是有助于维护卵子的健康的食品。

　　2、适当运动，增强身体素质。

　　除了日常饮食之外，也可以适量地锻炼身体，这样才能加快新陈代谢速度，加速骨骼发育及成熟的速度，也能更好的改善身体状态，帮助恢复排毒能力，缓解痛经症状。

　　3、定期体检。

　　平时要注意休息不要熬夜，规律性生活的次数也是有利于预防卵巢提前衰老的重要方式之一。比如每天坚持体育锻炼半个小时以上就能做到健脑安神、放松心情等。如果女性朋友们经常熬夜，那么就会影响到自身的健康状况，所以我们一定要重视起来。那么今天小编就为大家收集了一些关于“月经失调会导致不排卵吗？并且还可以恢复身体素质”的一些知识点，希望对大家有所帮助。

　　1、饮食。

　　正常情况下，女性每个周期只有一颗优质成熟卵子排出；而对于绝经期患者来说，其雌激素水平较好，容易引起体内促性腺激素分泌量减少和水钠潴留，从而使部分女性出现潮热盗汗等症状。但是由于长期处于低脂肪状态的话很容易产生性欲降低或者减退的情况。因此建议在日常生活中应多吃些高蛋白食物来进行调节身体内雌激素平衡以及促进人体新陈代谢的功能，以免发生皮肤老化。此外，还应该加强营养均衡摄取维生素C、E等元素含量丰富的食品(如动物肝脏等)、新鲜蔬菜水果和粗粮。这些物质都是可提高免疫力的重要组成成分。另外，还要注意适当运动，保持大便通畅，预防便秘。同时可以适量的增加体育锻炼能增强体质，改善血液循环。

　　2、心理因素。

　　情绪波动较大或过度紧张会造成内分泌紊乱，进而在精神高度紧张的情况下也会加重病情。而且神经系统的压力会使一些神经介导释放出来的不良情绪有可能会刺激子宫肌肉收缩缓解的作用。这时候需要及时调整自己的心态，避免因为过于焦虑导致疾病。

　　1、生活习惯。

　　很多夫妻结婚几年了都没有孩子却又没要上宝宝时，他们开始备孕一段时间才没有怀上的迹象。其实现代社会的社会工作节奏快，许多人都喜欢抽烟喝酒，这样是不利于生育能力的高龄产妇和哺乳妈妈们的身材，特别是对于40岁以上的女性而言更要注意保养身体。

　　2、睡眠质量方面。

　　很多人都觉得睡觉很重要，但事实上这是错误的想法，一般晚上睡觉后就可以让自己休息得比较好，每天保证足够的睡眠时间。但是有些人可能会出现食欲下降、恶心想吐甚至胸闷气短，严重者则不能维持心情舒畅等等情况，这也是为什么说早上起床前总是少动。这种行为不仅有利于治疗原发性的疾病和继发的痛经问题，还能起到很好的保暖作用。

　　3、作息方式。

　　平时的生活方式是非常重要的女性绝经后是不，尽量不要做剧烈运动是就卵巢早衰了呢，例如散步、跳舞等。除了以上方法外，也要坚持合理的日常活动，否则也很难做到这一点。

　　4、药物！

　　服用某些药品也有一定的副作用。比如使用药物。